カウンセリングって一体何をしているの？と疑問に思うかもしれません。ここではカウンセリングでできることの一部をおおまかにまとめています。参考にしていただけたら幸いです。
整理する
頭の中が考えや悩み心配やイライラなどで一杯の時には、一度頭の中を整理していくことが大切です。複雑な事象も分解していけば中には解決可能なシンプルな課題も混ざっているかもしれません。なんとなく相談してみようかな、という方も歓迎です。
取り組む
ご利用者様の心のペースに合わせながら、問題や課題に対して解決に向けた取り組みをしていくことができます。トラウマケア技法や認知、考え方の変容に特化した心理療法もご提供できます。個別性の高いことですので、お申し込みいただきカウンセラーと相談をしながら決めていきましょう。
専門家の意見を聞く
ご自身のことや、お子様について心理アセスメントに基づいた専門的な意見、アドバイスもご提供できます。日々の生活の参考にしていただけると幸いです。
浄化する
カタルシスとも言いますが、自分の中のモヤモヤやうまく言葉にできない”感じ”をなんとなく言葉にして相手に伝えていく作業はとても大変ですが、同時に得るものも多いと感じます。また言葉にするだけで楽になることもあります。一人で悩むだけでは見えなかった視点が相談することで発見されることもあります。